Аксесуари для фітнесу

З допомогою простих, але ефективних аксесуарів для фітнесу, можна досягти приголомшливих результатів, навіть не відвідуючи тренування в спортклубах. Елементарні в експлуатації еспандери, балансувальні подушки та диски також незамінні для реабілітаційних програм в період відновлення після важких захворювань.

Еспандери, диски, подушки балансувальні

Силіконові, металеві еспандери незамінні для тренувань китичних і ліктьових м'язів. На окремих моделях можна регулювати ступінь жорсткості, поступово збільшуючи навантаження.

Гімнастичні одинарні і подвійні диски — універсальний аксесуар для фітнесу, заняття на якому використовують кілька груп м'язів, надаючи на них помірну навантаження. Це ідеальне тренувальне обладнання для дорослих і дітей.

Досить ефективними є комплекси вправ, що виконуються на балансувальної подушці. Крім фактичної навантаження, необхідно також домагатися ідеально рівного положення корпусу тіла, що також сприяє значному витраті калорій.

Доступні аксесуари для занять фітнесом

Вдома, в подорожах і відрядженнях можна підтримувати чудовий тонус тіла, виконуючи стандартний комплекс вправ за допомогою компактного розміру аксесуарів для фітнесу. В інтернет-магазині можна придбати доступні за вартістю еспандери, диски та балансувальні подушки з яскравим барвистим дизайном.

Баланс краси і здоров'я!

По статистике около 70 процентов детей к моменту поступления в школу имеют неправильно сформированную стопу. И не всегда плоскостопие является врожденным: зачастую родители просто не обращают внимания на то, как ходит их чадо и какую обувь носит. А между тем именно в период интенсивного роста организма — от года до пяти лет — кости, мышцы и связки ребенка только формируются, и в это время ещё есть шанс не допустить развития плоскостопия…

Формувати пружний звід стопи потрібно з дитинства. Для цього педіатри радять по можливості вести «босий» образ життя: ходити без взуття по піску, землі, камінчиків або траві. Так ноги малюка будуть постійно напружуватися, перекочуватися з п'яти на носок.
Лікарі-ортопеди рекомендують революционую фітнес-програму — «баланс-тренінг». Вона заснована на використанні спеціального тренажера — балансувальної подушки.

Балансувальна подушка — універсальне пристосування для тренувань — гумовий диск, частково заповнений повітрям. Встаньте на тренажер, і вам здасться, що ви піднялися на м'яке, невагоме хмара. Уявіть, що ви воспарили високо від побутових проблем і відчуєте, як спина сама розправляється, скидаючи з себе тягар невирішених проблем. У такому «піднесеному» стані будь-які фізичні вправи приносять куди більше користі, ніж зазвичай.

Пользу от баланс-тренинга сложно переоценить! Прежде всего, вырабатывается равновесие, улучшается реакция и укрепляется осанка. Упражнения на подушке позволяют задействовать в тренировке все группы мышц (в том числе мелкие мышцы-стабилизаторы), наладить их идеальное взаимодействие и значительно улучшить координацию движений. Рельеф подушки воздействует непосредственно на стопу и повышает микроциркуляцию крови в тканях, способствует выведению токсинов из организма, восстанавливает физиологические функций ступней и ног (в числе прочего укрепляются мышцы и связки стопы).

Но и это ещё не все! Упражнения на балансировочной подушке способствуют снятию стресса, накапливаемого мышечно-скелетной системой в течение дня. Оказывают плавную сердечно-сосудистую тренировку. Через рефлекторные связи улучшается сон и общее самочувствие. А также, получены данные о смягчении и устранении симптомов: при головных болях различного происхождения; гипо- и гипертоническом синдроме; варикозной болезни; желудочно-кишечных заболеваниях; синдроме хронической усталости.