НАВІЩО ПОТРІБНІ: ФІТНЕС КОРСЕТИ ТА БАНДАЖІ У СПОРТЗАЛІ

Заняття в спортзалі це завжди увагу на своєму тілі. Важливо займатися так, щоб не нашкодити. Іноді для специфічного роду вправ потрібна підтримка деяких м'язів і зв'язок.

Розглянемо випадки, коли потрібна підтримка м'язів для успішного виконання вправ

Атлетичні пояси і фітнес-корсети

Перш ніж надягати такі пояси і корсети, потрібно розібратися як правильно їх носити і в яких випадках вони будуть корисні.

У кожного з нас є свій м'язовий корсет з м'язів живота і спини, і він тримають наше тіло у вертикальному положенні і саме він дає нам можливість виконувати вправи з осьовими навантаженнями.

Купити бандаж для спини

Якщо ви берете велику вагу, то необхідно:

Атлетичною поясом зафіксувати хребетний стовп, що б не травмувати хребет;

М'язи живота будуть тиснути на пояс, який в свою чергу їх стисне і поверне тиск на хребет посиливши його.

Тренуватися постійно з поясом атлетичною не рекомендується. Постійне носіння відучить м'язи самостійно тримати тіло і вони ослабнуть і потім зросте ризик коли ви будете займатися без пояса.

Купити бандаж для вагітних

Атлетичні шкіряні пояси переважно підходять чоловікам під час роботи з великою вагою.

Бандажі із спеціального синтетичного матеріалу з додатковими ребрами жорсткості часто можна зустріти на спортсменах в спортзалі. В основному на тих, хто працює з середньою вагою.

Купити бандаж на руку

Коли є сенс використовувати аеропреновые бандажі:

-Коли ви займаєтеся в залі, але у вас проблеми зі спиною, і вам просто необхідно її -підтримувати в правильному положенні;

-Підтримувати поперек і вберегти її від травм;

-Коли необхідно зберегти талію від збільшення в об'ємі;

-Для того що б не виник ефект «вываленного живота»;

-Що б розвивати м'язи в правильній поставі;

-Для формування талії.

Основною функцією бандажа є розвантаження корпусу, що дає можливість м'язам живота відпочити і уникнути проблем розширення талії в процесі занять за рахунок сильного розвитку м'язів і косих м'язів живота.

Важливо пам'ятати, що все ж займатися у такому корсеті слід не більше 2 годин на день. Якщо носити корсет довше то можна привчити свої м'язи до такого розслабленого стану. Вони послаблюватися до такої міри, що можливе виникнення таких станів як пупкова грижа, діастаз, болі в спині.

Купити бандаж на коліно

Бандажі при травмах, розтягненнях, ударах

Наше тіло складається не тільки м'язів, але і зв'язок. Зв'язки під час занять спортом можуть травмуватися теж, особливо якщо вони не прогріті або при різких рухах з незручної позиції або при роботі з великим навантаженням. Найчастіше розтягування припадають на променезап'ясткові, гомілковостопні і колінні зв'язки.

Розтягнення зв'язок часто відбувається через порушення м'язово-суглобового відчуття, або проприорецепції. У нормі м'язи повинні амортизувати своїм скороченням надмірне навантаження і тим самим знімати її зі зв'язкового апарату.

Як вести себе, якщо сталася розтяжка зв'язки:

-Зупинити тренування;

-Зафіксувати ушкоджену кінцівку;

-Пройти курс лікування.

Лікування розтягнутої зв'язки включає в себе правильну фіксацію (спеціальними бандажами, які еластичні, добре фіксують, але в той же час не перетискають м'які тканини, що кров продовжувала надходити в тканини), використання протизапальних мазей, і додаток холоду.

Що б бандаж повноцінно виконав свою функцію, при здійсненні покупки зверніть увагу на те, щоб правильно вибрати розмір.

Доупить бандаж післяопераційний

Як правильно вибрати розмір бандажа

В основном при выборе бандажа на лучезапястный сустав, важно правильно измерить обхват запястья, на голеностопный сустав – обхват щиколотки, на коленный сустав - обхват колена.

Также можно проводить тренировку в бандаже, если у спортсмена произошло перенапряжение или небольшая травма щиколотки, запястья или голени, с целью снятия нагрузки и во избежания еще большей травмы.  

В зависимости от степени травмирования, бандажи бывают обычные и с дополнительной фиксацией.

Бандажи в спортзале просто необходимая вещь для поддержки и помощи мышцам и связкам:

-бандажи помогут пробрести желательные формы;

-вбережуть від травм;

-допоможуть при лікуванні розтягнення зв'язок.

Купити бандаж для спини. Купити бандаж для вагітних. Купити бандаж на руку. Купити бандаж на коліно. Купити бандаж післяопераційний. Купити бандаж Харків. Купити бандаж онлайн. Купити бандаж в Україні. Купити бандаж з доставкою по Україні.